對(duì)青年人來說，流感最多就是7天的發(fā)燒、頭痛、流涕、咳嗽，而對(duì)老年人來說，可能就是一次致命的危機(jī)。

比如甲型流感病毒 (IAV)，對(duì)老年人的影響尤為嚴(yán)重，大多數(shù)感染 IAV 的年輕人只會(huì)出現(xiàn)輕度至中度癥狀，但≥65 歲的老年人存在抵抗力差、基礎(chǔ)病多、耐藥性高等問題，除了發(fā)病癥狀不典型外，更會(huì)引起肺炎、心肌炎、器官衰竭等各種嚴(yán)重并發(fā)癥，甚至導(dǎo)致死亡。

但為什么老年人更容易感染流感？在2022年，密歇根大學(xué)的研究人員對(duì)此進(jìn)行了深入研究，該團(tuán)隊(duì)調(diào)查了為什么肺部的第一道防線——肺泡巨噬細(xì)胞，會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而受損。該研究題為“Age-induced prostaglandin E2 impairs mitochondrial fitness and increases mortality to influenza infection”發(fā)表在Nature Communications雜志上。

其研究結(jié)論：隨著年齡的增長(zhǎng)，免疫系統(tǒng)失調(diào)，又稱為免疫衰老，會(huì)導(dǎo)致呼吸道病原體（包括 IAV）的發(fā)病率和死亡率增加。研究人員補(bǔ)充道：“隨著年齡的增長(zhǎng)，我們不僅更容易感染流感，還更容易感染其他感染、癌癥、自身免疫性疾病。”

專家：蝦青素有助維護(hù)免疫 幫老人抵御流感

在我們的固有認(rèn)知中，病毒是導(dǎo)致疾病的直接且唯一的原因，但隨著臨床研究的不斷深入，大量研究表明，常見的流感都與氧自由基有著緊密關(guān)系。

針對(duì)流感防治，北京大學(xué)第一醫(yī)院老年病內(nèi)科主治醫(yī)師劉鐘檜提出：使用抗氧化劑阻斷氧化應(yīng)激，對(duì)流感病毒治療具有積極意義。

劉鐘檜指出，病毒進(jìn)入人體后，氧化和抗氧化平衡狀態(tài)被打破，會(huì)發(fā)生氧化應(yīng)激，氧化應(yīng)激會(huì)加重流感病毒感染的發(fā)病機(jī)制【1】，包括組織損傷、炎癥反應(yīng)和細(xì)胞凋亡等一系列反應(yīng)。其結(jié)果就是大量免疫細(xì)胞造成過氧化損傷，機(jī)體無法維持正常的免疫功能；炎癥反應(yīng)加劇，導(dǎo)致肺炎、心肌炎等并發(fā)癥；流感病毒感染還可能伴隨一些自由基清除劑活力的減弱，引發(fā)一系列癥狀及后果。

常見的抗氧化劑包括蝦青素、維生素C、多酚等，已被證明在流感、肺炎和其他呼吸系統(tǒng)疾病的實(shí)驗(yàn)和臨床研究中有效。其中，雨生紅球藻來源的蝦青素不僅可以保護(hù)細(xì)胞免疫的完整性，增加免疫細(xì)胞數(shù)量、促進(jìn)細(xì)胞因子分泌、產(chǎn)生免疫球蛋白，更能增強(qiáng)人體免疫機(jī)制【2】，提高抵抗感染能力、抑制免疫應(yīng)答過度而引起的炎癥反應(yīng)，可在預(yù)防和治療病毒感染中起到重要作用。

防養(yǎng)結(jié)合，讓病毒無懈可擊

除了日常生活中補(bǔ)充強(qiáng)化免疫補(bǔ)充劑，還有哪些措施預(yù)防流感？

疫苗接種：接種疫苗是預(yù)防流感最有效的手段。推薦60歲以上老年人、6月齡至5歲兒童、孕婦以及慢性病患者，每年定期接種流感疫苗。

藥物預(yù)防：對(duì)于容易進(jìn)展為流感重癥的高危人群，建議在暴露后48小時(shí)內(nèi)進(jìn)行抗病毒預(yù)防，如奧司他韋、扎那米韋及瑪巴洛沙韋等，可減少并發(fā)癥、降低病死率、縮短住院時(shí)間。

此外，還需額外關(guān)注飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠等影響免疫力的行為。飲食方面應(yīng)合理調(diào)配飲食結(jié)構(gòu)和搭配，多吃蔬菜和水果，適量攝入牛奶、雞蛋、大豆等補(bǔ)充蛋白質(zhì)；其次在身體允許的情況下多運(yùn)動(dòng)，包括步行、快走、慢跑等，有助于提高免疫力。

【1】盧文宣、 韓偉、唐華平，甲型流感病毒感染所致AECOPD與氧化應(yīng)激的關(guān)系，齊魯醫(yī)學(xué)雜志2013年4期 351-353

【2】阮曉峰 ， 楊左海 ， 林莉，蝦青素藥理作用的研究進(jìn)展，蝦青素藥理作用的研究進(jìn)展，國(guó)外醫(yī)學(xué)（藥學(xué)分冊(cè)）2006年2期 139-142